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【先着100名限定】年度末の忙しい人にこそ聞いてほしい
無料オンライン睡眠セミナー開催

睡眠の専門家が繁忙期を「食事」と「睡眠」で乗り切るテクニックを伝授

2023年2月8日

NTT PARAVITA株式会社

　ねむりのDXカンパニーNo.1をめざすNTT PARAVITA株式会社（大阪市代表取締役社長：中野康司、以下「NTT PARAVITA」）は、2023年2月28日(火)と3月2日(木)に「一般向け睡眠セミナー『学校では教えてくれない睡眠の話（年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう）』」を開催します。（先着100名限定）
年度末は一年最後の追い込みで慌ただしい季節。仕事や送別会など様々な予定が重なることで生活リズムが乱れ、身体の不調が出やすい時期でもあります。今回のセミナーでは、働く皆さまの繁忙期を「食事」と「睡眠」で乗り切るテクニックをお伝えします。春から転勤が決まり、新生活に向けて心身の調子を整えたいという方にもおすすめです。（参加者限定特典あり）

【お申込みページ】http://sleepseminer.nttparavita.com

働き世代向けの無料オンライン睡眠セミナー「学校では教えてくれない睡眠の話」

　健康の三大要素は、「食事」「運動」「睡眠」と言われ、その重要性を感じていながらも手付かずの人が多いのが「睡眠」。厚生労働省が発表した「令和３年度」健康実態調査結果の報告」によると約8割の人が睡眠について何らかの困ったことがあるという回答結果が出ています。(※1) また、NTT PARAVITAで2022年9月3日(睡眠の日)に正式販売を開始した企業・団体向け健康経営サービス「ねむりのあれこれ」(※2)導入企業の中で、計約350名を対象に行った調査「アテネ不眠尺度」 (※3)でも、70%以上の方が不眠症の疑いがあるというデータが出ています。アテネ不眠尺度と生産性評価尺度であるWLQ(※4)には相関性があることもわかり、睡眠改善が従業員の生産性を高めるソリューションの1つであることを確認しました。 NTT PARAVITAでは、働く皆さまに睡眠の正しい知識を知っていただくことが日々のパフォーマンスを上げる近道であると考え、本セミナーを実施することにいたしました。

※1：アテネ不眠尺度：世界保健機関（WHO）が中心となって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症の判定方法。8つの質問に対する回答を最大24点で数値化し、不眠度を測定。

※2：「令和3年度健康実態調査結果の報告」 P.22 より算出。

※3：ねむりのあれこれ：NTT PARAVITAで2022年9月3日(睡眠の日)に正式販売を開始した企業・団体向け健康経営サービス。

※4：WLQ（Work Limitations Questionnaire）：タフツ大学で開発された、健康問題による仕事上の制約の状況や生産性の低下率を測る調査票。

過去に約100社 2,000名以上が参加している人気イベント

　NTT PARAVITAではこれまでにも企業向けのオンライン睡眠セミナーを複数回開催しており、約100社から2,000名以上の方々にご参加いただいています。 A社にて開催したセミナー参加者を対象に実施したアンケートでは、約9割の方から「参加して良かった」とのご意見をいただく人気イベントとなっております。

学校では教えてくれない睡眠の知識 — 睡眠セミナーでは学校では教えてくれない
睡眠の正しい知識を学ぶことができる

セミナー概要

学校では教えてくれない睡眠の話（年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう）（先着100名様限定）

開催日時：	2月28日(火) ①10:00～10:30 ②12:00~12:30 ③15:00~15:30 3月 2日(木) ①11:00～11:30 ②12:00~12:30 ③16:00~16:30
参加方法：	Zoom（完全予約制）　参加費用：無料　参加対象：働き世代の皆さま
内容：	1. 普段の睡眠度合をチェック（約5分） 2. セミナー：年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう(約15分) 3. 質疑応答・アンケート（約10分）
講師：	管理栄養士・睡眠改善インストラクター　寺脇沙緒里（※講師は変更になる場合があります）
お申込み：	http://sleepseminer.nttparavita.com/

セミナー概要

学校では教えてくれない睡眠の話（年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう）（先着100名様限定）

開催日時：
2月28日(火)　①10:00～10:30 ②12:00~12:30 ③15:00~15:30
3月 2日(木)　①11:00～11:30 ②12:00~12:30 ③16:00~16:30

参加方法：Zoom（完全予約制）

参加費用：無料

参加対象：働き世代の皆さま

内容：
1. 普段の睡眠度合をチェック（約5分）
2. セミナー：年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう(約15分)
3. 質疑応答・アンケート（約10分）

講師：
管理栄養士・睡眠改善インストラクター　寺脇沙緒里（※講師は変更になる場合があります）

お申込み：http://sleepseminer.nttparavita.com/

今回のテーマは「年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう」

　本セミナーでは、年度末の忙しい人にここだけは押さえていただきたい「食事」と「睡眠」2つの観点から、繁忙期を乗り切るためのアドバイスをお伝えします。不眠度合を確認する「アテネ不眠尺度」や皆さんの疑問にお答えするQ&Aセッションも行います。当日は以下のようなスライドを用いながらわかりやすくお伝えいたします。

※当日のセミナー内容は一部変更になる可能性がありますのでご了承ください。
※当日はメディアの取材が入る可能性がございます。

こんな方におすすめ

日中だるい、眠いなど体の疲れを何とかしたい
繁忙期の生活リズムを整える方法を知りたい
仕事のパフォーマンスを上げたい
睡眠の正しい知識を身につけたい

参加特典

◆ セミナーの冒頭で参加者それぞれの不眠度合を確認できる世界共通の不眠症の判定方法「アテネ不眠尺度」を実施。

◆ より良い睡眠のためのアドバイスが詰まった「睡眠啓発小冊子」を参加者全員にもれなく進呈。

※セミナー終了後に実施しているアンケートへのご回答が必要となります。（回答時間3分程度）

※特典の発送はセミナー受講後、1ヶ月以内を目安に順次発送いたします。

抽選10名限定！ねむりのパーソナルトレーナーとの個別オンライン相談会を実施

　2月28日(火)・3月2日(木)開催の「一般向け睡眠セミナー『学校では教えてくれない睡眠の話（年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう）』」に参加いただいた方の中から抽選で10名に、 NTTPARAVITAに所属するねむりのパーソナルトレーナー（睡眠改善インストラクター・管理栄養士・看護師・保健師などの資格を持つ者）との個別オンライン相談会を実施します。年度末の忙しい皆さまの健康管理や仕事でのパフォーマンス向上の機会としてお役立ていただければ幸いです。

※相談会のスケジュール等については個別に調整させていただきます。

※企画内容が変更になる場合がございます。

セミナーへの参加をご希望される方は、以下フォームからお申込みください。
https://sleepseminer.nttparavita.com/

セミナーに関するお問合せ先

NTT PARAVITA株式会社「ねむりのあれこれ」窓口

Mail： waiting...

プレスリリースに関するお問合せ先

NTT PARAVITA株式会社　広報窓口（株式会社LITA 内）横見・神保

TEL：080-7999-5221
Mail： yokomi@lita-pr.com

※ニュースリリースに記載している情報は発表日時点のものです。現時点では発表日時点での情報と異なる場合がありますので、予めご了承いただくとともに、ご注意をお願いいたします。